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Blog & Beiträge
Meditation
Komm wieder ins Lot!
Dauerstress und ständig auf der Überholspur sein hat viele Gesichter,
schadet der Gesundheit und blockiert die natürlichen Ressourcen,
sich regenerieren und regulieren zu können.
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![Stress am Steuer? Wenn Emotionen die Fahrt übernehmen.
Kennst du das? Ein Schleicher vor dir, Stau, Termindruck im Nacken und plötzlich kochen die Emotionen über. Ein Betroffener beschreibt diesen Moment des Kontrollverlusts treffend: „In so einem Moment sind die Gefühle verschwommen [...] und dann muss das raus“.
Doch Stress im Strassenverkehr ist gefährlich. Er führt zu einer biologischen Alarmreaktion (Kampf-oder-Flucht), die unseren Fokus verengt und rationales Handeln blockiert.
Wie Hypnose hilft: Hypnosetherapie setzt dort an, wo blosse Willenskraft im Eifer des Gefechts oft versagt: im Unterbewusstsein.
✅ Neubewertung: Wir verändern mittels Suggestionen, wie dein Gehirn Stressoren bewertet. Die Situation wird als weniger bedrohlich empfunden.
✅ Vegetative Balance: Hypnose aktiviert den Parasympathikus („Ruhenerv“) und senkt nachweislich Stresshormone wie Adrenalin.
✅ Reaktionsmuster: Statt Wut wird Gelassenheit zur neuen automatischen Reaktion verankert.
Sofort-Tipp: Wenn der Stresspegel steigt, nimm den Fokus bewusst weg vom Ärgernis (z.B. auf ein Hörbuch konzentrieren) oder nutze die 4-4-4-4 Atemtechnik: 4 Pulsschläge einatmen, 4 halten, 4 ausatmen, 4 halten.
Möchtest du wieder entspannt ankommen? Schreib mir für ein Erstgespräch!
Link zum SRF-Beitrag: https://www.srf.ch/wissen/mensch/stress-am-steuer-wohin-mit-den-emotionen-im-strassenverkehr
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/623162380_18548094733015667_6112206927192132499_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=AF3MM5Xcwj8Q7kNvwHhDqdp&_nc_oc=AdmSE28QPDD10rK5e05MPoUcmbEXBT6AUxek2X74PZIv4W-FTWIH-BLwqfEw5WYB7sU&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=vOAl8NDYh7A7PhRoTlCKQA&oh=00_Aft2EYaY2FHNdvhvtloTSc0u43MoQd0PIobiLM_UVo_nVw&oe=698F788C)
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