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Meditation

Komm wieder ins Lot!

Dauerstress und ständig auf der Überholspur sein hat viele Gesichter,
schadet der Gesundheit und blockiert die natürlichen Ressourcen,
sich regenerieren und regulieren zu können.

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Frühlings-Wave in Zürich - morgen Mittwoch 14.15 Uhr. 💃 Come and let's Dance together 💃

✨ 5Rhythmen® – The Deep Soul-Temple Journey Workshop

Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass nicht du tanzt – sondern deine Seele durch dich tanzt?

Stell dir vor, du bewegst dich – und plötzlich bewegt sich etwas in dir, das älter ist als deine Geschichten, weiter als deine Gedanken und leichter als alles, was du festhältst.

Willkommen im 4. Rhythmus der 5Rhythmen – Lyrical.

Nach dem Wasser von Chaos beginnt hier eine neue Qualität von Bewegung. Die Schwere löst sich, als würde ein innerer Wind durch dich wehen.

Der Körper wird durchlässig, der Geist weit, das Herz leicht. 

Lyrical ist der Moment, in dem Tanz zur Poesie wird – und du dich erinnerst, dass Bewegung mehr sein kann als Bewegung.

In diesem Workshop betreten wir gemeinsam einen besonderen Raum:
den Seelen-Tempel.

🌿 Der Tanz der Seele 
Hier beginnt der Tanz, über das Persönliche hinauszugehen.

Wir bewegen uns nicht mehr nur als wir selbst – durch uns fließt etwas Größeres.

Manchmal fühlt sich das an wie Flügel. 

Manchmal wie ein Lachen aus dem Bauch. Und manchmal wie ein stiller Moment, in dem du spürst: Ich bin genau hier richtig.

Lyrical ist leicht – aber nicht oberflächlich. Es ist die Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir die Tiefe berührt haben. 

Und ja: Die Seele hat Humor. Sie liebt es, wenn wir uns nicht allzu ernst nehmen.

🌀 Was dich im Workshop erwartet

In The Deep Soul-Temple Journey
werden wir: den Körper als Tor zur Seele erfahren.

Bewegung als Meditation und als Ausdruck erleben

Raum für Freude, Weite und Poesie

Du brauchst keine Tanzerfahrung – nur die Bereitschaft, dich bewegen zu lassen.

🕊 Deine Einladung 

Vielleicht spürst du schon lange, dass in dir etwas tanzen möchte: 
etwas Freies, Wildes und Weises.

Komm mit nackten Füßen, offenem Herzen und einem Lächeln. 

Denn wenn die Seele tanzt, erinnern wir uns: Wir gehen nicht nur durchs Leben – das Leben tanzt durch uns.

📍 Datum – Sommer-Sonnenwende 
Fr. 19. – So. 21. Juni 2026

📍 Ort Chlotsiberg – Seminar- und Tagungshaus 6284 Gelfingen LU

Information & Anmeldung 
Gabriella Johanns 
📞 079 235 98 25 
🌐 Link in Bio

Schlafstörungen durch Hintergrundrauschen?

Wusstest du, dass Hintergrundgeräusche deinen Schlaf stärker stören können, als du denkst? Laut einer aktuellen Studie sind selbst leise Geräusche in der Nacht ein häufiges Hindernis für erholsamen Schlaf.

In unserer Hypnosepraxis helfen wir dir, die Ursachen für Schlafprobleme zu erkennen und effektive Entspannungstechniken zu erlernen. Hypnose kann dir dabei helfen, tiefere Schlafzustände zu erreichen und störende Geräusche auszublenden.

✨ Was wir anbieten:

Individuelle Hypnosesitzungen zur Stressreduktion
Techniken zur Förderung von Entspannung und besserem Schlaf
Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und inneren Unruhen
Gönn dir die Ruhe, die du verdienst! Kontaktiere uns, um mehr über unsere Angebote zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.

💤 Schlaf gut, lebe besser! 💤

Link zum Artikel: https://www.20min.ch/story/hintergrundrauschen-stoert-schlaf-staerker-als-gedacht-103508680

#Hypnose #Schlafqualität #Entspannung #gesundheit
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Ich habe alles „richtig“ gemacht. Und fühlte mich trotzdem leer.

Als Führungskraft liebte ich Checklisten. Als ich ausbrannte, behandelte ich meine Gesundheit wie ein Projekt.

Ich hakte alles ab, was Experten rieten:
✅ Schlaf: Konsequent 7 bis 9 Stunden, um das Nervensystem zu regenerieren. ✅ Bewegung: Spaziergänge statt Wettkampf, um Stresshormone zu senken. ✅ Ernährung: Bunt und gesund gegen Entzündungen.

Auf dem Papier war ich gesund. Aber innerlich herrschte Alarmstufe Rot. Ich war verzweifelt, weil Disziplin allein diese innere Unruhe nicht löste.

Heute weiß ich: Manchmal sitzt der Stress tiefer, als Schlaf oder Ernährung erreichen können.
Mein Kopf wusste, dass ich entspannen darf – aber mein Unterbewusstsein hielt am „Überlebensmodus“ fest.

Der Wendepunkt? Ich hörte auf, nur Symptome zu bekämpfen. Ich nutzte professionelle Hilfe, um an die Wurzel zu gehen. Ich lernte, dass echte Entspannung kein „To-Do“ ist, sondern ein Zustand, den man oft erst wieder lernen muss – etwa durch Arbeit mit dem Unterbewusstsein oder geführte Imagination.

Wenn du dich trotz gesunder Routinen blockiert fühlst: Du bist nicht „falsch“. Vielleicht liegt die Ursache tiefer.

Hör auf zu kämpfen. Lass dir helfen, die Blockaden zu lösen, die der Verstand nicht greifen kann.

#MentalHealth #Hypnose #Burnout #Leadership #Unterbewusstsein #tiefenentspannung
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Schluss mit dem Pendel-Klischee! (3 Hypnose-Mythen im Faktencheck)

Oft erlebe ich Skepsis: „Hypnose? Das ist doch Show!“ Doch in Schweizer Chefetagen ist moderne Hypnotherapie ein strategisches Tool für High-Performance und mentale Klarheit.

Zeit, die Fakten von der Fiktion zu trennen:

❌ Mythos 1: „Ich bin willenlos.“
✅ Fakt: Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein Zustand höchst fokussierter Aufmerksamkeit. Zwar fährt der präfrontale Kortex (unser innerer Wächter) herunter, aber du behältst die Kontrolle. Wir nutzen moderne Methoden (nach Milton Erickson), die deine aktive Rolle betonen.

❌ Mythos 2: „Das ist Esoterik.“
✅ Fakt: Das ist harte Neurobiologie. Wir modulieren gezielt Hirnareale wie das Limbische System (Emotionen) und den ACC (Aufmerksamkeit). Das Ergebnis: Flexibleres Denken und stabilere Entscheidungen unter Druck.

❌ Mythos 3: „Nur für Kranke.“
✅ Fakt: Klassisches Coaching arbeitet oft nur an der Oberfläche. Hypnose aktiviert unbewusste Ressourcen, wo Willenskraft allein nicht hinkommt. Sie ist der Turbo für Führungskräfte, die ihre Innovationskraft stärken wollen.

Willst du deine mentale Software neu programmieren? Buche dein Erstgespräch. Wir freuen uns auf dich!

#Leadership #Neuroscience #MentalHealth #Hypnotherapie #BusinessPerformance #HealthEngineering
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

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