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Blog & Beiträge

Hypnotherapie

"First you make your beliefs, then your beliefs make you".
So you better make your beliefs really powerful.

"Du erschaffst deine Überzeugungen, dann erschaffen deine Überzeugungen dich"
Also erschaffe lieber kraftvolle und positive Überzeugungen.
~ Marisa Peer ~

Gabriella Johanns

2 Min. Lesezeit

What is RTT?! ~ RTT Hypnotherapy

Beiträge

Sommer, Grillen & Magen-Darm-Frust?

Warme Temperaturen lassen Infektionen mit Campylobacter und Salmonellen rasant steigen. Sie lauern oft auf Grillfleisch oder rohen Eiern und führen zu Krämpfen und Durchfall.

Wie hilft Hypnose? Sie ersetzt keine Medizin, ist aber eine wirksame Begleitung.

- Über die Darm-Hirn-Achse aktivieren wir den Vagusnerv (Parasympathikus).
- Das entspannt die Darmmuskulatur, lindert Krämpfe und harmonisiert die Verdauung.
- Studien der Psychoneuroimmunologie (PNI) belegen, dass Trance Stresshormone senkt
und schützende Antikörper (wie Immunglobulin A) steigern kann – die erste Abwehrlinie unseres Körpers.

Genieße die Grillzeit: Achte auf Küchenhygiene und stärke deine Abwehrkräfte mit Selbsthypnose!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/142151/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

#Grillzeit #Gesundheit #Hypnose #Selbsthypnose #Darmgesundheit
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Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Wusstest du, dass deine Fähigkeit zur Trance biologisch festgelegt und ein Leben lang stabil ist?

Viele Menschen denken, Hypnose sei reine Glaubenssache oder hänge von Skepsis ab. Doch die Wissenschaft zeigt etwas ganz Anderes: Rund zwei Drittel aller Erwachsenen besitzen die natürliche Fähigkeit, besonders gut hypnotisiert zu werden.

Forschende der Stanford University fanden heraus, dass diese Fähigkeit ein erstaunlich stabiles Talent ist – Tests im Abstand von 25 Jahren zeigen eine fast unveränderte Empfänglichkeit.

Verantwortlich dafür ist unter anderem das COMT-Gen, welches das Dopamin-Gleichgewicht in unserem Aufmerksamkeitszentrum steuert.

In Hypnose wird der „Alarmknopf“ im Gehirn (das Salienz-Netzwerk) sanft heruntergefahren. So können Schmerzen, Ängste und Alltagsstress nachweislich gelindert werden. Hypnose bedeutet dabei keinen Kontrollverlust, sondern einen Zustand hochfokussierter Aufmerksamkeit.

Nutze diese Kraft für dich!
Buche jetzt deine Termin und entdecke dein persönliches Trance-Potenzial!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/142018/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

❤️ Wie hilft Hypnose unserem Herzen? ❤️

Gehirn und Herz kommunizieren ununterbrochen. Chronischer Stress versetzt uns in Daueralarm, was das Herz belasten kann.

Hier bieten Hypnose & Selbsthypnose effektive Hilfe:
- Sympathikus dämpfen: Der "Kampf-oder-Flucht"-Nerv fährt herunter, wodurch Stresshormone sinken.
- Parasympathikus stärken: Der Entspannungsnerv verlangsamt den Puls, weitet die Blutgefässe und senkt effektiv den Blutdruck.
- Herz rhythmisieren: Mit Visualisierungen – etwa das Herz als gleichmässiges Uhrwerk – lassen sich Rhythmusstörungen mildern.

Durch ein gezieltes Selbsthypnose-Training lernst du, Puls und Blutdruck in stressigen Momenten selbstständig herunterzuregeln.

Zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/141969/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

📊 Studie: Hypnotische Entspannung verringert nachweislich den negativen Effekt von emotionalem Stress auf die elektrische Erregungsrückbildung (Repolarisation) des Herzens (Taggart et al., 2005).

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Sommergrippe? Entero- & Rhinoviren im Anflug!

Im Sommer aktiv, verursachen diese Viren typische Erkältungssymptome wie Halsschmerzen, Schnupfen und Fieber. Was hilft, wenn das Immunsystem gefordert ist?

Nutzen von Hypnose & Selbsthypnose: Die Psychoneuroimmunologie (PNI) zeigt, dass unsere Psyche direkt mit der Abwehr kommuniziert.

=> Immun-Boost: Tiefe Trance senkt Stresshormone wie Cortisol, das die Abwehr blockiert.
=> Selbsthypnose kann die T-Zellen und Antikörper im Speichel steigern.
=> Symptome lindern: Suggestionen dämpfen die Wahrnehmung von Fieber und Gliederschmerzen im Gehirn.
=> Prävention: Regelmäßiges Training senkt nachweislich die Infektanfälligkeit.

Schütze dich mental und körperlich!

#Sommergrippe #Hypnose #Selbsthypnose #Immunsystem #PNI #Gesundheit

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Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie

Hitze und Gesundheit: Hypnosetherapie als Unterstützung

Der Sommer bringt nicht nur Sonne und Freude, sondern auch hohe Temperaturen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Insbesondere bei extremer Hitze leiden viele unter Stress, Schlafstörungen und Unwohlsein. Wusstest du, dass Hypnosetherapie eine effektive Methode sein kann, um mit diesen Herausforderungen umzugehen?

Durch gezielte Entspannungstechniken und positive Suggestionen hilft Hypnosetherapie, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Sie kann dir helfen, besser mit der Hitze umzugehen, deine Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

💧 Tipps zur Hitzebewältigung:

- Trinke ausreichend Wasser.
- Halte dich in kühlen Räumen auf.
- Nutze Hypnosetherapie zur Entspannung.

Wenn du mehr über die Vorteile der Hypnosetherapie erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir! Lass uns gemeinsam deine Gesundheit in dieser heißen Zeit unterstützen.

Mehr erfahren: https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit

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Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnostherapie SBVH

Gesundheit von Mädchen in der Schweiz: Ein Aufruf zur Achtsamkeit

Laut dem aktuellen Gesundheitsbericht des BAG geht es vielen Schweizer Mädchen schlechter als je zuvor. Diese alarmierenden Zahlen machen deutlich, wie wichtig es ist, auf das emotionale und psychische Wohlbefinden unserer jungen Generation zu achten.

Hypnose kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und negative Gedankenmuster zu verändern. In meiner Praxis biete ich massgeschneiderte Hypnosesitzungen an, die speziell auf die Bedürfnisse von Mädchen und jungen Frauen zugeschnitten sind.

Lasst uns achtsam sein, das Wohlbefinden zu fördern und eine positive Veränderung zu bewirken! 💖

Wenn du mehr über die Vorteile der Hypnose erfahren möchtest, kontaktiere mich gerne!

#Hypnose #Gesundheit #Wohlbefinden #Mädchen #Prävention

Link zum SRF-Beitrag: https://www.srf.ch/news/schweiz/bag-gesundheitsbericht-schweizer-maedchen-geht-es-schlechter

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Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

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